4 loại gối hỗ trợ thắt lưng tốt nhất

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Gối hỗ trợ thắt lưng hỗ trợ phần dưới của lưng của một người trong khi ngủ. Điều này có thể giúp giảm đau lưng tái phát và giúp một người ngủ ngon hơn.

Vùng thắt lưng là vùng dưới lưng của một người.

Khi một người nằm trên giường, họ có thể có khoảng cách giữa lưng dưới và nệm. Điều này có thể dẫn đến khó ngủ và có thể gây khó chịu và đau khi thức dậy.

Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy khoảng 80% người bị đau thắt lưng.

Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia (NHLBI), khoảng 7–19% người lớn ở Hoa Kỳ ngủ không đủ giấc. NHLBI cũng tuyên bố rằng điều này có thể dẫn đến một loạt các tình trạng sức khỏe, bao gồm bệnh tim, tiểu đường, béo phì, trầm cảm và các vấn đề nghiêm trọng khác.

Nhiều người có thể hưởng lợi từ gối hỗ trợ thắt lưng để giúp giảm đau lưng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bài viết này xem xét bốn chiếc gối thắt lưng có thể giúp mọi người tìm thấy sự nhẹ nhõm.

Gối hỗ trợ thắt lưng là một chiếc gối nằm giữa lưng dưới của một người và giường. Nó cung cấp hỗ trợ bổ sung cho lưng dưới khi người đó nằm trên giường.

Nếu không được hỗ trợ, độ cong uốn cong của cột sống có thể gây đau thắt lưng.

Một người cũng có thể sử dụng đệm hỗ trợ thắt lưng để hỗ trợ lưng dưới của họ khi họ ngồi. Những chiếc đệm này có thiết kế khác nhưng hoạt động theo cách tương tự.

Bài viết này xem xét các loại gối hỗ trợ thắt lưng để sử dụng khi nằm trên giường.

 

Khi một người đang ngủ, các cơ của họ hoạt động chậm lại, và trọng lực trở thành tác nhân chính ảnh hưởng đến cơ thể, đặc biệt là trên cột sống.

Trong khi một người nằm nghỉ trên giường, lực hấp dẫn có thể làm biến dạng mô mềm ở lưng của họ, dẫn đến đau lưng và các vấn đề khác.

Một cuộc khảo sát cũ hơn cho thấy 95% bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tin rằng nệm đóng một phần trong việc kiểm soát chứng đau thắt lưng. Hơn nữa, 76% các bác sĩ phẫu thuật cho rằng một tấm nệm cứng có lợi cho sức khỏe lưng dưới.

Ngoài việc sử dụng một tấm nệm cứng, một người có thể muốn sử dụng một chiếc gối hỗ trợ thắt lưng.

Một nghiên cứu cho thấy rằng sự hỗ trợ của thắt lưng phân bổ áp lực trên một vùng cơ thể rộng hơn khi mọi người đang ngủ. Điều này có thể giúp hạn chế đau lưng và các vấn đề về lưng khác có thể phát sinh do thiếu sự hỗ trợ của thắt lưng.

Ngoài việc giảm đau thắt lưng, gối hỗ trợ thắt lưng có thể giúp một người có một đêm ngon giấc và thoải mái hơn khi họ nằm trên giường.

 

Trước khi mua một chiếc gối hỗ trợ thắt lưng, hãy xem xét các yếu tố sau:

  • Độ bền
  • sự thoải mái
  • loại hỗ trợ
  • chứng nhận thân thiện với môi trường
  • Sự bền vững
  • giá bán

 

Có rất nhiều loại gối hỗ trợ thắt lưng có sẵn để mua. Dưới đây là bốn tùy chọn mà mọi người có thể muốn thử.

Xin lưu ý rằng người viết bài này đã không thử các sản phẩm này. Tất cả thông tin sản phẩm hoàn toàn dựa trên nghiên cứu.

Cuốn sách OPTP Original McKenzie Night Roll

Theo nhà sản xuất, chiếc gối này hỗ trợ cột sống và giúp một người duy trì tư thế tốt khi ngủ.

Sản phẩm buộc dây quanh eo và có đầu thon giúp người mặc thoải mái di chuyển khi mặc.

Nó cũng có một lớp vỏ cotton-polyester có thể tháo rời dễ dàng giặt được.

OPTP Original McKenzie cuộn ban đêm có sẵn trong ba kích cỡ khác nhau.

OPTP Original McKenzie Night Roll có sẵn để mua trực tuyến.

Gối hỗ trợ thắt lưng sống nhẹ nhàng cho người đau lưng khi ngủ

Các nhà sản xuất cho biết chiếc gối này hỗ trợ lưng của một người khi họ ngủ ở bất kỳ tư thế nào.

Họ cũng nói rằng nó được làm bằng vật liệu thân thiện với môi trường và sử dụng bọt hoạt tính để thích ứng với đường cong trên cột sống của một người.

Sản phẩm này còn có gel làm mát tản nhiệt, loại gel này của nhà sản xuất giúp điều chỉnh nhiệt độ khi ngủ của một người.

Gối hỗ trợ thắt lưng sống nhẹ nhàng cho người đau lưng khi ngủ có sẵn để mua trực tuyến.

Gối siêu thắt lưng TruContour trị đau lưng khi ngủ

Theo nhà sản xuất, chiếc gối này hỗ trợ người ngủ nằm ngửa hoặc nghiêng. Nó cũng có thể nằm dưới bụng đối với những người ngủ trước sử dụng nệm mềm hơn.

TruContour cũng tuyên bố rằng chiếc gối này không gây dị ứng và có bọt hoạt tính cấp y tế. Họ nói rằng sản phẩm này siêu mềm và có thể giặt bằng máy.

Gối này có sẵn để mua với hai kích cỡ khác nhau, tùy thuộc vào yêu cầu cụ thể của mỗi người.

Bạn có thể mua trực tuyến gối siêu thắt lưng TruContour cho người đau lưng khi ngủ.

Gối mang thai Sl thắt lưng Sprout

Theo nhà sản xuất, sản phẩm này hỗ trợ cho người mang thai khi họ đang trên giường.

Tuy nhiên, chiếc gối này không chỉ dành cho người mang thai. Sl thắt lưng khẳng định rằng bất kỳ ai cũng có thể sử dụng gối để được hỗ trợ thắt lưng đầy đủ trong khi ngủ.

Sản phẩm này có bọt hoạt tính than tre hữu cơ. Các nhà sản xuất cho biết điều này cung cấp khả năng điều chỉnh nhiệt độ và hút ẩm khi một người nằm trên giường.

Gối bà bầu Sl thắt lưng Sprout có sẵn để mua trực tuyến.

 

 

Các biện pháp thay thế mà một người có thể sử dụng để tựa lưng trên giường thay vì gối hỗ trợ thắt lưng bao gồm:

  • mì hồ bơi
  • cuộn khăn gia đình
  • gối ném nhỏ

Một người cũng có thể chọn sử dụng một trong các phương pháp sau để điều trị chứng đau thắt lưng của họ:

 

Nếu một người bị đau dữ dội ở lưng dưới mà không thuyên giảm theo thời gian, họ nên đi khám.

Một người cũng nên đi khám nếu họ bị đau thắt lưng cùng với bất kỳ vấn đề nào sau đây:

 

Hỗ trợ thắt lưng tốt trên giường có thể giúp giảm đau thắt lưng. Có nhiều loại gối tựa lưng chất lượng tốt để ngủ.

Một người có thể sử dụng một chiếc gối thắt lưng để hỗ trợ phần lưng dưới của họ khi họ đang nằm trên giường. Nó có thể giúp giảm đau thắt lưng của một người hoặc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, nếu một người bị đau thắt lưng nghiêm trọng hơn hoặc bị đau thắt lưng cùng với các triệu chứng khác được liệt kê ở trên, họ nên liên hệ với bác sĩ.

Source link

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.