Đau mỏi mông khi ngồi: Nguyên nhân và cách điều trị

Có nhiều lý do khiến một người có thể bị đau ở mông khi ngồi. Nguyên nhân bao gồm từ chấn thương nhẹ và vết bầm tím đến các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đau thần kinh tọa và đĩa đệm bị hư hỏng.

Mọi người dành nhiều thời gian ngồi xuống và cảm thấy đau ở mông khi ngồi có thể gây lo lắng. Đau ở khu vực này có thể là tạm thời do vết bầm tím hoặc chấn thương nhẹ, nhưng nó cũng có thể là kết quả của tình trạng nghiêm trọng hơn, lâu dài.

Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về các triệu chứng và nguyên nhân có thể có của đau mông, chẩn đoán và khi một người nên đi khám.

 

Các triệu chứng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và vị trí của cơn đau và có thể bao gồm:

Đôi khi, cơn đau có thể tự biến mất. Những lần khác, điều trị y tế có thể cần thiết.

Có nhiều lý do khiến một người có thể bị đau ở mông khi ngồi xuống.

Các tình trạng có thể gây đau ở mông bao gồm:

Đau thân kinh toạ

Đau thần kinh tọa là một tình trạng do chèn ép hoặc tắc nghẽn các dây thần kinh tọa. Đây là hai dây thần kinh lớn nhất trong cơ thể. Chúng chạy từ xương sống dưới, qua mông, đến đầu gối.

Sự chèn ép do sa đĩa đệm hoặc ống sống bị thu hẹp có thể gây áp lực lên dây thần kinh tọa, gây đau và khó chịu.

Đau dây thần kinh tọa có thể gây đau, ngứa ran hoặc tê ở bất cứ nơi nào từ mông đến chân.

Mọi người có thể thấy rằng các triệu chứng trầm trọng hơn khi họ ngồi lâu, di chuyển, hắt hơi hoặc ho. Đau thần kinh tọa thường khỏi sau 4–6 tuần, nhưng đôi khi nó có thể kéo dài hơn.

Hội chứng piriformis

Cơ piriformis là cơ hình quả lê ở mông kéo dài từ đáy cột sống đến đầu đùi. Hội chứng piriformis phát triển khi cơ piriformis kích thích hoặc chèn ép dây thần kinh tọa.

Theo Học viện Y học Thể thao Quốc gia, các triệu chứng có thể bao gồm:

  • đau ở mông
  • đau xuống mặt sau của chân hoặc đùi
  • đau khi ngồi
  • đau khi đi lên cầu thang hoặc lên đồi
  • giảm chuyển động của khớp hông

Coccydynia

Xương cụt là xương cuối cùng ở dưới cùng của cột sống, còn được gọi là xương cụt. Coccydynia là tên y học của chứng đau ở xương cụt. Nó có thể xảy ra nếu một người bị thương hoặc căng xương cụt hoặc các cơ và dây chằng xung quanh.

Các nguyên nhân phổ biến của chứng coccydynia có thể bao gồm:

  • sinh con
  • chấn thương hoặc tai nạn, chẳng hạn như ngã
  • căng thẳng lặp đi lặp lại hoặc kéo dài trên xương cụt
  • tư thế kém khi ngồi
  • thừa cân hoặc thiếu cân

Các triệu chứng có thể bao gồm:

  • đau âm ỉ và đau nhức hầu hết thời gian
  • thỉnh thoảng đau nhói

Mọi người có thể thấy rằng cơn đau tồi tệ hơn khi họ ngồi xuống, chuyển từ tư thế ngồi sang đứng, đứng trong thời gian dài hoặc cúi xuống.

Chứng coccydynia cũng có thể làm cho việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn và có thể gây khó khăn cho việc thực hiện các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như đi phân hoặc lái xe.

Điều trị có thể bao gồm:

  • sử dụng đệm bánh rán
  • Thuốc giảm đau không kê đơn
  • thuốc giảm đau theo toa
  • tiêm thuốc chống viêm, chẳng hạn như corticosteroid hoặc thuốc giảm đau vào xương cụt hoặc vùng xung quanh
  • phẫu thuật, trong trường hợp nghiêm trọng

Tuy nhiên, cách điều trị chính cho bệnh coccydynia là thời gian. Các bác sĩ khuyên mọi người nên quản lý các triệu chứng và đợi nó giải quyết. Thường mất vài tuần đến vài tháng để lành hoàn toàn.

Bầm tím

Vết bầm tím là những mảng đổi màu có thể xuất hiện trên da của một người sau khi bị thương. Vết bầm tím xảy ra khi các mạch máu nhỏ gọi là mao mạch bị vỡ hoặc vỡ bên dưới da, tạo ra một lượng nhỏ xuất huyết bên trong.

Các triệu chứng có thể bao gồm:

  • mảng xanh hoặc tím trên da sáng
  • các mảng màu tím sẫm, hơi nâu hoặc đen trên da sẫm màu

Tìm hiểu thêm về vết thâm trên da thâm tại đây.

Thường không cần điều trị vết thâm nhưng có thể bao gồm:

  • Thuốc giảm đau không kê đơn
  • một miếng gạc lạnh hoặc túi đá

Vết bầm tím thường tự biến mất trong vòng vài tuần, nhưng mọi người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu vết bầm vẫn còn. Một người cũng nên liên hệ với bác sĩ nếu họ bị bầm tím đột ngột không rõ nguyên nhân, vì điều này có thể là do một tình trạng tiềm ẩn.

Tìm hiểu thêm về vết bầm ở xương tại đây.

Các nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác gây đau ở mông có thể bao gồm:

Để chẩn đoán nguyên nhân gây đau ở mông, bác sĩ có thể sẽ tiến hành khám sức khỏe.

Đôi khi, lý do của cơn đau là rõ ràng. Ví dụ, một người đã bị ngã hoặc trải qua một loại chấn thương khác. Tuy nhiên, nếu không có lý do rõ ràng, bác sĩ có thể cần tiến hành các xét nghiệm.

Họ có thể đề nghị chụp X-quang để loại trừ gãy hoặc gãy, hoặc chụp MRI hoặc chụp CT để giúp xác định các nguyên nhân khác gây ra cơn đau, chẳng hạn như viêm khớp.

Nếu bác sĩ không thể chẩn đoán, họ có thể giới thiệu người đó đến một chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ thấp khớp, chuyên gia chỉnh hình hoặc nhà vật lý trị liệu.

Một người có thể thử nhiều cách tại nhà để giảm đau ở mông, bao gồm:

  • tránh ngồi lâu
  • di chuyển xung quanh và kéo dài chân thường xuyên
  • sử dụng đệm bánh rán
  • chườm nóng vùng lưng dưới
  • chườm lạnh vùng lưng dưới
  • mặc quần áo rộng
  • dùng thuốc chống viêm không steroid

Mọi người cũng có thể thử kéo giãn hoặc thậm chí tập yoga để giảm đau ở mông.

 

Mọi người nên tìm lời khuyên y tế nếu:

  • cơn đau không bắt đầu cải thiện trong vài tuần
  • điều trị đơn giản tại nhà không làm giảm cơn đau
  • cơn đau dữ dội

Họ cũng nên liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe ngay lập tức nếu cơn đau đồng thời xảy ra với:

  • sự chảy máu
  • nhiệt độ cao
  • đau ở các khu vực khác ngoài mông
  • tê hoặc yếu ở chân
  • khó kiểm soát ruột hoặc bàng quang
  • đâm hoặc bắn đau

Có thể nguyên nhân gây ra cơn đau là do gãy xương hoặc nhiễm trùng và cần được can thiệp y tế thêm.

 

Một số yếu tố có thể gây đau ở mông, nhưng hầu hết không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

Cơn đau thường là do chấn thương hoặc ngã khi một người tiếp đất bằng mông của họ. Mọi người có thể muốn thử một số phương pháp điều trị đơn giản tại nhà để giảm bớt cơn đau.

Tuy nhiên, nếu cơn đau không thuyên giảm theo thời gian, mọi người nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn.

Source link

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.