Một thủ thuật thiết lập mục tiêu đã thay đổi cuộc đời tôi

Tôi luôn được truyền cảm hứng từ việc đặt mục tiêu. Tôi có thể nhớ mình là một thiếu niên, hoặc thậm chí trẻ hơn, và lãng mạn hóa hành động ngồi xuống và lên kế hoạch cho những gì tôi muốn trong năm tới. Thậm chí không nhận ra điều đó, tôi đã phát triển một nghi thức hàng năm để vạch ra chính xác những gì tôi muốn đạt được. Thông thường, tôi sẽ bắt đầu với một điều gì đó thực tế và khá mơ hồ – chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn, hoặc cuối cùng là bỏ thói quen cắn móng tay. Sau đó, mục tiêu này sẽ chuyển thành một tá mục tiêu khác. Tôi muốn viết nhật ký mỗi ngày, nấu các bữa ăn từ đầu vào mỗi buổi tối hoặc tham gia một số lớp tập luyện nhất định hàng tháng. Nó không bao giờ chỉ là một, điều nhỏ nhặt, nó là tất cả các điều. Và chắc chắn, tôi sẽ không đạt được một số (hoặc thậm chí hầu hết) các mục tiêu này.

Có lẽ tôi sẽ nấu nhiều hơn năm trước, nhưng không phải đêm nào cũng vậy, nên tôi coi đó là một thất bại. Có lẽ tôi sẽ xây dựng một thói quen tập thể dục nhất quán, nhưng nó không cường độ cao như tôi đã lên kế hoạch. Có lẽ cuối cùng tôi đã cắt giảm việc cắn móng tay, nhưng đó chỉ là khi móng tay của tôi được sơn lại. Có thể tôi chỉ viết một phần tư cuốn sách tôi dự định hoàn thành, hoặc tôi chỉ đọc 30 cuốn sách khi tôi đặt mục tiêu đọc 50 cuốn. Những gì tôi còn lại vào cuối mỗi năm rất đơn giản: Tôi đã thất bại ở bất cứ điều gì tôi. đặt ra để làm. Tôi đã quá lười biếng để nấu ăn mỗi đêm và xóa GrubHub khỏi điện thoại của mình. Tôi quá yếu để cam kết tập thể dục mỗi ngày, thay vì ba hoặc bốn ngày một tuần. Tôi đã không thành công. Sau đó, vào năm 2020, tôi bắt đầu thay đổi suy nghĩ này.

Khi nói đến thiết lập mục tiêu, hầu hết các chuyên gia sẽ yêu cầu bạn phải cụ thể và bắt đầu từ việc nhỏ. Khi bạn cố gắng làm tất cả mọi thứ cùng một lúc, bạn sẽ làm được nhiều việc ở nửa chặng đường. Có thể bạn gắn bó với một số mục tiêu và bỏ lại những mục tiêu khác – đó là điều không thể tránh khỏi. Rốt cuộc chúng ta đều chỉ là con người. Chúng tôi chỉ có thể làm rất nhiều. Tuy nhiên, tôi biết đây không phải là một lựa chọn dành cho tôi. Tôi thích có những ước mơ lớn, những mục tiêu lớn và cuộc sống hoành tráng thay đổi quá nhiều để chỉ chọn một. Chưa kể, nếu đầu năm 2020 dạy cho tôi bất cứ điều gì, thì đó là các mục tiêu phải linh hoạt và cho phép sự không thể đoán trước của cuộc sống. Điều gì sẽ xảy ra nếu mục tiêu lớn nhất và duy nhất vào năm 2020 của tôi là đi du lịch nhiều hơn? Sau đó là gì? Thay vào đó, tôi đã có một cách tiếp cận khác. Tôi muốn giữ tất cả các mục tiêu, nhưng hoàn thành chúng sẽ không … à, mục tiêu. Thay vào đó, tôi sẽ học cách quý trọng cuộc hành trình — những bước bé đi đến mục tiêu.

Tôi bắt đầu xem những mục tiêu mà tôi đặt ra như những khả năng, một nghìn hành trình riêng biệt mà không có bất kỳ thông số cụ thể nào để thành công.

Đây là lý do tại sao khi tôi cam kết kết hợp tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày của mình vào năm 2020, tôi không gặp vấn đề gì khi bắt đầu từ việc nhỏ một lần. Tôi không sao với những bước đi trẻ con, vì đó là một phần của cuộc hành trình. Tôi đã đồng ý với việc quyết định nửa năm sau rằng tôi muốn viết một cuốn sách vào năm 2021. Tôi đồng ý với việc khởi động một dự án kinh doanh muộn, vì cuối cùng tôi vẫn khởi động nó. Tôi bắt đầu xem những mục tiêu mà tôi đặt ra như những khả năng, một nghìn hành trình riêng biệt mà không có bất kỳ thông số cụ thể nào để thành công. Dù thế nào đi nữa, họ vẫn sẽ đưa tôi về phía trước. Và đó là vấn đề.

Vì vậy, khi tôi sắp kết thúc năm 2020 và cuối cùng tôi vẫn chưa viết được một cuốn sách đầy đủ, tôi rất phấn khích vì đã viết được 25.000 từ. Tôi tự hào về bản thân mình vì đã đưa tập thể dục vào thói quen của mình một cách dần dần và nhẹ nhàng đến mức tôi thực sự yêu thích nó. Tôi đã khởi động một dự án muộn sáu tháng, nhưng nếu tôi không đặt ra mục tiêu để khởi động nó thì tôi sẽ không bao giờ có được. Trên giấy tờ, tôi đã không hoàn toàn đạt được nhiều mục tiêu mà mình đặt ra, nhưng tôi vẫn đạt được tiến bộ. Tôi đã khám phá ra những mục tiêu mới và những sở thích mới. Tôi tập trung vào những thói quen mới mà không lo lắng về kết quả. Tiếp cận mục tiêu của tôi theo cách khác không còn giống như thất bại, mà là sự trưởng thành. Mỗi mục tiêu cá nhân đều dẫn tôi đến nơi tích cực; một nơi tôi sẽ không đến nếu không đặt mục tiêu ngay từ đầu. Hơn nữa, tôi chắc chắn sẽ không đến được đó nếu không cho mình không gian để tìm ra điều gì cảm thấy tốt cho mình. Hóa ra, nói với bản thân rằng bạn là một người thất bại không phải là động lực đặc biệt. Bây giờ, tôi xem mục tiêu của mình không phản ánh sự thành công của tôi hay một tiêu chuẩn đạo đức nào đó cho sức mạnh ý chí, mà là khả năng. Và trong tất cả những năm lập mục tiêu và mơ ước cũng như các Nghị quyết cho Năm mới (và tin tôi đi, đã có rất nhiều điều trong số đó), tôi chưa bao giờ cảm thấy tốt hơn.

Source link

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.