uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da

Uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da được không?

Nước cam có lẽ là loại nước giải khát vô cùng quen thuộc đối với tất cả mọi người. Được uống một ly nước cam mát lạnh và thời tiết nóng bức hay sau những giờ làm việc căng thẳng thì còn gì bằng. Không chỉ giải khát đơn thuần, thói quen uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da và còn đem lại muôn vàn lợi ích cho sức khỏe nữa đó.

Tại sao uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da?

Không phải ngẫu nhiên mà chị em phụ nữ, thậm chí cả cánh mày râu lại truyền tai nhau về tác dụng làm đẹp da từ việc uống nước cam. Vậy thực sự nước cam ngoài hương vị thơm ngon còn đem đến lợi ích như thế nào?

Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Cam là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cực kì phong phú. Đây là dưỡng chất giúp cơ thể làm chậm quá trình lão hóa, giữ cho làn da luôn căng bóng và hạn chế tối đa các loại chất nhờn.

Uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da là bởi vitamin C có trong mỗi trái cam còn đem lại hiệu quả giúp bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ tia UVA và UVB. Từ đó ngăn ngừa nám hiệu quả, tái tạo và làm mờ rõ rệt các vết thâm đen, đầu lùi các sắc tố gây hại cho làn da.

Nước cam giúp bổ sung hợp chất chống oxy hóa

Theo các nghiên cứu được công bố cho thấy, những dưỡng chất có trong nước cam có khả năng cải thiện cấu trúc da, đồng thời ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. Hàm lượng hesperidin trong nước cam là một loại chất chống oxy hóa đặc trưng với hiệu quả cao hơn vitamin C gấp 5 lần.

uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da

Đây thực sự là một con số lý tưởng thôi thúc thói quen uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da của các chị em. Chúng giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu, nuôi dưỡng da mềm mại đẹp không tì vết.

Bổ sung nhiều các loại khoáng chất

Ngoài vitamin C và các chất chống oxy hóa đặc trưng, uống nước cam mỗi này còn đem lại hiệu quả làm đẹp da nhờ chứa nhiều loại khoáng chất. Cứ 100g nước cam sẽ chứa:

  • 87,6g nước
  • 93 mg kali
  • 7mg chromium
  • 20mg phốt pho
  • 0,3g chất xơ
  • 4,5 mg natri
  • 0,32 mg sắt
  • 26 mg canxi
  • 9 mg magnesium
  • 1,104 mcg caroteny

Các loại khoáng chất này góp phần quan trọng trong việc duy trì trạng thái căng bóng và tràn đầy sức sống cho làn da. Mặt khác chúng cũng có tác dụng hỗ trợ chống lão hóa tuyệt vời!

Detox, thanh lọc cơ thể

Những dưỡng chất có trong trái cam đều là thanh lọc tự nhiên, vì vậy uống nước cam mỗi ngày giúp các enzyme hoạt động mạnh mẽ trong cơ thể và thải ra các loại độc tố có hại.

uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da

Hàm lượng chất xơ lý tưởng có trong trái cam sẽ giữ cho ruột vận động, thúc đẩy quá trình loại bỏ các loại chất thải ra ngoài cơ thể. Ngoài ra một trong những tác dụng của nước cam mà chúng ta phải thừa nhận chính là thanh lọc máu trong cơ thể.

Chưa dừng lại ở đó, một số tác dụng khác mà chúng ta có thể kể đến với công dụng của việc uống nước cam hằng ngày chính là bổ sung vitamin A; ngăn ngừa mụn; làm sáng da; tẩy tế bào chết; se khít lỗ chân lông;….

>> Xem thêm: Mỹ phẩm Hàn Quốc làm đẹp da

Hướng dẫn uống nước cam đúng cách làm đẹp da

Tuy mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da nhưng không phải uống càng nhiều nước cam thì càng tốt. Hãy cùng tìm hiểu cách uống nước cam làm đẹp da đúng nhất nhé!

Một vài loại nước cam tốt cho làn da

Để phát huy hiệu quả làm đẹp da cao nhất thì bạn nên lựa chọn uống nước cam vắt nguyên chất. Ngoài ra, có thể bổ sung bằng cách sử dụng một số loại nước đóng chai có bán trên thị trường.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng tự vắt nước cam sẽ giúp bạn đảm bảo tối đa cho sức khỏe của mình. Vì đối với các loại nước đóng chai chắn chắn ít nhiều sẽ có chứa một số tạp chất như chất bảo quản, hương phụ liệu không tốt cho sức khỏe.

uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 150ml nước cam để bổ sung vừa đủ năng lượng cũng như dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng một làn da tươi tắn và khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Thời điểm uống nước cam làm đẹp da

Để đảm bảo uống nước cam làm đẹp da vừa tốt cho sức khỏe, chúng ta nên sử dụng vào các thời điểm sau:

  • Uống nước cam vào buổi sáng: Đây là thời điểm mà cơ thể cần bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất để khởi động ngày mới. Một cốc nước cam sẽ cung cấp sinh lực cho cả ngày dài hoạt động.
  • Uống nước cam sau bữa ăn 1-2h: Không nên vừa ăn vừa uống nước cam, hoặc uống hay sau bữa ăn vì điều đó sẽ dẫn tới nguy cơ làm lượng đường trong máu tăng cũng như dạ dày khó hấp thụ thức ăn,

Lưu ý: Không nên uống nước cam khi đói vì lượng axit có trong loại nước này sẽ khiến bạn cảm thấy xót ruột, lâu dần có thể dẫn đến viêm loét, đau dạ dày. Những người đã có tiền sử bị viêm loét dạ dày, đại tràng hoặc viêm tuyến tụy thì nên sử dụng nước cam với liều lượng nhỏ.

Cùng với việc uống nước cam làm đẹp da, các chị em cũng nên chú ý chăm sóc da mặt thường xuyên để duy trì tuổi thanh xuân. Trang Mua Hàng Trực Tuyến của chúng tôi cung cấp đầy đủ các sản phẩm chăm sóc da từ: mỹ phẩm; nước hoa; bông tẩy trang;….. Truy cập và mua sắm ngay hôm nay nhé!

Xem thêm:

3 thoughts on “Uống nước cam mỗi ngày làm đẹp da được không?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.